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| Machen Sie Ihr Unternehmen fit!
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| Wir bieten maßgeschneiderte Lösungen
speziell für Unternehmen für die Bereiche Gesundheit, Personal
Training und Wellness. Sie planen einen Workshop in Berlin, einen
Gesundheitsaktionstag am Bodensee oder möchten Ihre Führungskräfte
in Köln mit einem einzigartigen Fitnesspaket belohnen? Dann sind
sie auf den folgenden Seiten genau richtig. Mit Deutschlands größter
Personal Trainer-Datenbank können wir auf nahezu unbegrenzte
Ressourcen zurückgreifen, Deutschlandweit agieren und damit alle
Ihre Wünsche erfüllen...
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| Verspannungen lösen, mentale Frische herstellen |
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| Aktive Minipause am Arbeitsplatz |
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| In dieser 15-minütigen Einheit wird dem Mitarbeiter direkt am Arbeitsplatz/Tagung die Möglichkeit gegeben, die zu Verspannungen neigenden Muskelpartien z.B. Nacken- und Schultermuskulatur zu dehnen, um Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern. Die aktive Unterbrechung des Arbeitsalltags führt zu neuer mentaler Frische, die einen weiteren konzentrierten Arbeitsablauf möglich macht. ...mehr |
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| Organisation und Durchführung von Aktiv-Wochenendseminaren |
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| All-inclusive-Sports-Weekend |
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| Wir bieten Ihnen die Planung und Durchführung von sportlich-gesundheitlich orientierten Wochenendseminaren. Der große Vorteil für Sie: von der Buchung des Hotels über die Organisation der Anreise, bis hin zum Praxis- oder Theorieseminar, werden sämtliche Programmbausteine von uns „aus einer Hand“ umgesetzt. Die Praxis- und Theorieseminare können sehr individuell zusammengestellt werden und richten sich nach den Wünschen und Vorlieben unserer Auftraggeber. Auch Sonderwünsche können natürlich gerne erfüllt werden… ...mehr |
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| Verhältnis-und Verhaltensoptimierung zur Leistungssteigerung |
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| Arbeitsplatzergonomie |
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| Lassen Sie die Arbeitsplätze Ihrer Mitarbeiter typgerecht anpassen und gleichzeitig rückengerechtes Verhalten am Arbeitsplatz und im Alltag schulen, um das Entstehen chronischer Rückenschmerzen, die Volkskrankheit Nr. 1, zu verhindern. ...mehr |
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| Der Erfolg Ihrer Firma liegt in der Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter |
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| Aufbau Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements |
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| Voraussetzung für die Wettbewerbsfähigkeit eines Unternehmens sind gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter. Krankheit vermindert die Arbeitskraft und – und verursacht dem Unternehmen enorme Kosten. Mit einem speziell auf den jeweiligen Bedarf abgestimmten Gesundheitsmanagement resultieren für das Unternehmen Vorteile, die sich von einer Kostenreduzierung durch Senkung der Krankheitsrate über eine Leistungssteigerung der Mitarbeiter bis hin zur Fluktuationsverringerung und Image-Steigerung Ihres Betriebes erstrecken. Von der grundsätzlichen Konzeption über Analysen bis hin zur Durchführung der entsprechenden Maßnahmen und Erfolgsüberprüfung betreue ich Sie vollständig oder auch in einzelnen Abschnitten – wie Sie es wünschen. ...mehr |
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| Fit für stürmisches Business |
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| Business Chill Out |
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| „Business Chill Out„ steht für schnell wirksame Kurzprogramme zur körperlichen und mentalen Entspannung. Schnell und effektiv abschalten und rechtzeitig erkennen, wo und wann sich die ersten Anzeichen von Stress im Körper zeigen - und gezielt die geeigneten Mittel dagegen einsetzen. Für die Durchführung eines „Business Chill Out” - Trainings in Ihrer Firma stehen Ihnen mehrere Möglichkeiten zur Auswahl: Vortrag, Halbtageskurse, Tageskurse oder wöchentliche Kurse über einen Zeitraum von 10 Wochen. ...mehr |
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| Übergewicht ist wohl zurzeit das Thema Nr. 1 in unserer Gesellschaft. Wir helfen Ihren Mitarbeitern aus der nach oben offenen Gewichtsspirale heraus. |
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| Das Fatburnerkonzept |
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| Viele Menschen essen zu viel und bewegen sich zu wenig. Dieses Ungleichgewicht führt langsam aber sicher zu der Tatsache, dass zu viele Deutsche unter Übergewicht leiden. Dies ist schon lange nicht nur ein Schönheitsproblem. Schätzungen gehen davon aus, dass bei 15 Millionen Deutschen so viele Pfunde zuviel um die Hüften verteilt sind, dass daraus ein ernstes Gesundheitsproblem wird. ...mehr |
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| Wir machen Ihre Mitarbeiter fit für die Aufgaben des Tages! |
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| Die aktive InOffice-Pause |
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| In diesen fünfzehn bis dreißig Minuten Einheiten, geht es vor allem um die Mobilisation der Mitarbeiter mit Computerarbeitsplätzen. Dabei vermitteln wir ausserdem alltagstaugliche Techniken und viele Wege neue Motivation für ein aktives und gesünderes (Berufs-) Leben zu finden. Wir kommen zu Ihnen in den Betrieb und führen alle Leistungen direkt vor Ort durch. ...mehr |
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| Bekannte Rückenschul-Prinzipien mit asiatischer Perspektive |
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| Die etwas andere Rückenschule |
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| Dieses Konzept unterstützt die Anpassung des Menschen an die Belastungen des Alltages, die oft Wirbelsäulen- und Gelenk zerstörend wirken. Es zeigt die wesentlichen Mechanismen zur Gesunderhaltung auf und schärft darüber hinaus unser Körpergefühl, sodass der gesamte Körper im Wirkfeld der Schwerkraft günstiger belastet wird.
Um dies zu erreichen, werden die “klassischen“ Rückenschul-Konzepte mit fernöstlichen Bewegungen sinnvoll ergänzt, da durch diese der Zugang zum Leib (= Körper und Geist) besser gelingt. ...mehr |
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| Wir machen Ihre Mitarbeiter fit für die kommenden Aufgaben! |
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| Die vier Säulen Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements |
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| Mit unseren Angeboten, egal ob als regelmäßige Trainings, oder als einmalige Events, ermitteln wir den Ist-Zustand Ihrer Mitarbeiter und vermitteln alltagstaugliche Techniken und viele Wege neue Motivation für ein aktives und gesünderes (Berufs-) Leben zu finden. Wir kommen zu Ihnen in den Betrieb und führen alle Leistungen direkt vor Ort durch. Das fängt bereits bei einer kurzen ?aktiven Pause? an und geht bis zu der mehrjährigen Betreuung mit allen Angeboten des betrieblichen Gesundheitsmanagements. ...mehr |
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| Energie wecken mit Bewegungspausen und Mentalem Training! |
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| Energie Tanken |
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| Sie brauchen Energie, Effektivität und Motivation für Ihre Meetings oder Ihren Event?
Sie haben keine Lust mehr auf die klassischen Kaffee – und Zigaretten -Pausen? Auf ewiges Sitzen, unendliches Stehen, fehlende Kreativität oder gar schlechte Laune?
Mit Private Training bekommen Sie einen kreativen Energizer für Ihre Meetings, für Ihre Events oder für eine Produktpräsentationen! ...mehr |
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| So entspannt sind Sie noch nie nach Hause gefahren! |
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| Feierabend – Workout |
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| Die Feierabend – Workout Kurse sind für alle diejenigen ausgerichtet, die nach einem erfolgreichen Arbeitstag mit sitzender Tätigkeit auch noch etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun möchten. ...mehr |
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| Nachhaltige Motivation für Ihre Mitarbeiter |
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| Firmen-Fitness-Events |
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| Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern in der Kombination aus Sport und Wellness eine kleine Auszeit, um neue Kraft zu schöpfen, positive Erfahrungswerte zu sammeln, sich begeistern zu lassen und sich rundum wohl zu fühlen. ZEITGEIST Consulting bietet Ihnen die Planung und Durchführung von sportlich – gesundheitlich orientierten Halbtages- oder Tagesprogrammen. Diese können individuell nach Ihren Wünschen zusammengestellt werden. ...mehr |
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| Bestimmen Sie den Fitnessfaktor Ihrer Belegschaft! |
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| Fitness Audit |
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| Das körperliche Wohlbefinden der Belegschaft spielt im Wettkampf um Marktanteile eine immer größere Rolle. Die Verantwortung dafür verlagert sich zusehends auf die Seite der Unternehmen. Mit Hilfe eines Fitness Audits wird ein Screening durchgeführt, das den jeweiligen Gesundheitsfaktor der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter misst. Der mentale und körperliche Fitnesszustand der Belegschaft wird gecheckt. ...mehr |
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| Der Weg zum rauchfreien Büro |
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| Fitness statt Nikotin |
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| Der Trend geht ganz klar zum nikotinfreien Büro. Aber wenn es um das Rauchen am Arbeitsplatz geht, bilden sich schnell zwei, schier unüberwindbare Fronten. Abhilfe schafft eine Kombination von Maßnahmen, die sowohl die Interessen von Rauchern und Nichtrauchern als auch die Unternehmensziele selbst mit einbeziehen bei gleichzeitiger Steigerung der körperlichen und mentalen Fitness der Belegschaft. ...mehr |
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| Incentive auf einem Traditionsschiff mit sportlichem Aktiv Programm |
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| Fjordsegeln – Fit und aktiv by nature |
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| Der sportliche Segeltörn auf dem ehemaligen Schmugglerjäger „Willow Wren“ bietet den idealen Rahmen für erlebnisorientierte Events. Ob als Betriebsausflug, Teambildung oder Motivationsreise für Mitarbeiter: Gemeinsames An- und Entspannen zwischen Segelsetzen und aktivem Wellnessprogramm bringt neue Erfahrungen, Abenteuer und viel gemeinsamen Unternehmensgeist. Bei einer Gruppengröße bis zu 20 Personen entführen wir Sie zu idyllischen Plätzen auf der Flensburger Förde. (ab/an Flensburg). ...mehr |
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| Wir machen Ihre Mitarbeiter fit für die kommenden Aufgaben! |
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| Gesundheits-, Motivations- und Powertag |
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| Ihre Mitarbeiter erleben einen Tag mit viel Aktion und Information. Alle Testergebnisse werden in einem persönlichen Fitness Pass festgehalten. Dazu kommen wichtige individuelle Tipps für jeden Mitarbeiter und ausführlich beschriebene Übungsanleitungen – alles direkt bei Ihnen vor Ort oder in einer Location Ihrer Wahl. ...mehr |
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| Organisation und Durchführung von Fitnessprogrammen |
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| Gesundheitsförderung im Unternehmen |
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| Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich Ihnen die Organisation, Ausführung von Bewegungsprogrammen in Ihrem Unternehmen an. Dies beinhaltet das Training mit Gruppen sowie auch mit Einzelpersonen. Je nach Teilnehmerzahl und Umfang der Aktion bieten sich mehrere Lösungen an.
- Aufbau des Bewegungs- & Halteapparates
- Herz- Kreislauf Training
- Mobilsierung und Entspannung
- Haltungsschulung
- Arbeitsplatzergonomie
- Vorträge
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| Verbessern Sie Ihr inneres Spiel für mehr Gelassenheit im Job! |
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| Golf Mental - Stressbewältigung für Führungskräfte |
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| Hektik, Zeit- und Termindruck am Arbeitsplatz lösen bei vielen Arbeits- und Führungskräften erhebliche psychische Reaktionen aus. Nervosität, Unruhe, Abgeschlagenheit und Versagensangst sind dann typische Symptome eines Burnout Syndroms. Die Ursachen hierfür liegen in den mangelndem Wissen über Möglichkeiten zur Abwehr. Mit - Golf Mental - lernen Sie spielerisch am Beispiel Golf, wie sich das, was in uns vorgeht, auf unser Handeln auswirkt. ...mehr |
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| Aktives Gesundheitsmanagement ist mehr als nur „Rumturnen“! |
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| Jedes Unternehmen ist so gesund wie seine Mitarbeiter! |
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| „Ich bin dazu da Ihnen die Arbeit zu erleichtern!“ Dies geschieht auf zwei Weisen. Zum einen verändere ich Ihr Arbeitsumfeld und Ihren Arbeitsplatz.
Zum anderen verändere ich Sie. Sobald Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz wohlfühlen, wird die Arbeit leichter, Sie motivierter und leistungsfähiger! Durch aktives Gesundheitsmanagement erarbeiten wir gemeinsam einen Weg der präventiv oder rehabilitativ positiv auf eventuelle Beschwerdebilder (Rücken, Nacken, etc.) einwirkt und dessen Effekt nachhaltig bewahrt bleiben soll. ...mehr |
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| Team-Erfahrung in 12 Metern Höhe |
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| Kletter- und Hochseilgarten |
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| Die Bewegung auf Seil- und Balkenkonstruktionen bringt Ihren Mitarbeitern und Führungskräften die Leistungsfähigkeit, Motivation und Ausgeglichenheit zurück, die sie durch Stress und Umweltfaktoren eingebüßt haben. Durch erlebnisorientierte Selbst- und Grenzerfahrung in der Gruppe werden frische Kräfte getankt und verschüttete Energiequellen mobilisiert, die das Team-Gefühl und die Unternehmensbindung stärken. ...mehr |
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| Gruppenseminar für Frauen und Männer ab 18 Jahren |
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| Konflikt- und Deeskalationstraining |
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| Das Seminar „Konflikt- und Deeskalationstraining“ zielt darauf ab,
die Teilnehmer zu befähigen, gewalt- und aggressionsbelastete Konfliktmomente erkennen und einschätzen zu können, um in wichtigen Situationen, wie körperlichen Bedrohungen,
aber auch in Vertragsverhandlungen oder Teambesprechungen, angemessen zu reagieren, ohne die eigene Gesundheit oder das Projektziel zu gefährden.
Die Teilnehmer reflektieren ihr Verhalten und erfahren die Grenzen der eigenen kommunikativen Fähigkeiten. ...mehr |
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| Intelligente Gesundheits- und Bewegungskonzeption fürs Business |
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| Kreativer und leistungsfähiger in 30 Minuten |
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Das gesundheitsorientierte Fitness- und Bewegungskonzept ist in seiner Art einmalig. Es wurde speziell für die Bedingungen im Büro entwickelt. Alle Übungen lassen sich problemlos in Businesskleidung ausführen.
Gezielt aufeinander abgestimmte Bewegungen ermöglichen es erstmals, ein derartiges Fitnesssystem in dieser Qualität und Intensität am Arbeitsplatz anzubieten. Das Programm ist so konzipiert, dass die Teilnehmer nicht schwitzen. ...mehr |
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| Burnout-Prophylaxe für Führungskräfte |
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| Krisenmanagement und Stressbewältigungstraining |
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| Sicherlich haben Ihre Führungskräfte bereits zahlreiche Persönlichkeitstrainings durchlaufen. Doch wissen Ihre Angestellten in der Praxis mit aufkommenden Stresssituationen richtig umzugehen? Erkennen sie überhaupt die Zeichen ihres Körpers und reagieren sie entsprechend darauf?
Steigern Sie langfristig Ihren Umsatz, indem Sie vorsorglich in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter investieren und dadurch Krankheitsfehltage mit unnötig hohen Ausfallkosten vermeiden.
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| Das Aktiv-Seminar zu körperlicher und mentaler Fitness im Büro-Alltag |
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| Mens sana in corpore sano |
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| Der Zusammenhang zwischen körperlichem Wohlbefinden und unserer individuellen Leistungsfähigkeit ist schon seit Jahrhunderten bekannt. Trotzdem vergessen wir im stressigen Alltag immer wieder diese Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben. Die Rückbesinnung auf kleine Ruhephasen und die selbstständige Reaktivierung unserer Leistungspotentiale ist deshalb ein ganz wichtiges Thema auch und gerade im Büro. ...mehr |
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| Ein Vergnügen für stressgeplagte Mitarbeiter |
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| Nordic Walking Pause |
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| Computer- und Büroarbeit, Besprechungen, Seminare oder Tagungen. Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern eine Outdoor- Pause unter meiner fachlichen motivierenden Anleitung. Eine Ausdauereinheit in der Trendsportart Nordic Walking führt zur Aktivierung von Eigenenergie und zum Abbau von Stress. Ihre Mitarbeiter können ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren und so ihre Gesundheit und die persönliche Fitness steigern. Es kann mit einem Minimum an Zeitaufwand ein Maximum an Effekt erzielt werden. ...mehr |
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| Managerboxen - das neue Golf |
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| White Collar Boxing |
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| “Managerboxen - das neue Golf“, so eine vielzitierte Schlagzeile...
Mut, Zielstrebigkeit, Selbstvertrauen in Konfliktsituationen - das brauchen Führungskräfte. Manager stehen ständig unter Druck. Doch wo Dampf ablassen?
Die Lösung könnten ein Sandsack und ein Boxring sein.
Unser Highlight im Programm – exklusiv für obere Führungsebenen und Top-Manager bieten wir Ihnen ein zweitägiges Erlebnis-Wochenend-Seminar zwischen Luxusambiente im
Park Hyatt - Hamburg und Schweiß im Boxring an. ...mehr |
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| Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule |
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| Wirbelsäulen- Workout |
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| Nach längerem Sitzen im Büro oder am PC fühlen sich die meisten Menschen steif und unbeweglich. Durch unterschiedliche Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule und Flexibilität der verschiedenen Muskelgruppen werden Ihre Mitarbeiter wieder fit für die zweite Tageshälfte. Auf Dauer werden so Dysbalancen ausgeglichen und die Körperhaltung verbessert. Rückenschmerzen, Schulterverspannungen und Kopfschmerzen gehören der Vergangenheit an. ...mehr |
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| WORK - LIFE - BALANCE |
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| Meine Firmenangebote von Yoga & Coaching ermöglichen Unternehmen, Füh-rungskräften und Mitarbeitern, sich auf rasch wandelnde Anforderungen besser einzustellen.
Als Spezialistin in Sachen bewusster Körperarbeit zeige ich dem Einzelnen am Arbeitsplatz wie Ressourcen effizient und umfassend genutzt werden können, um dadurch die Leistungsfähigkeit zu steigern. ...mehr |
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| E-Mail |
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| Bei Fragen oder Problemen benutzen Sie bitte unsere FAQs.
Kann dort Ihre Frage nicht beantwortet werden, schreiben Sie uns bitte eine
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