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Diana Hochgräfe (30)
zertifizierter Fitnesstrainer
Trainer mit BDPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
Aerobictrainer
Ernährungsberater
Fitnessmanager
Indoorcycling-Instructor
PNF-Gym® Trainer
Pilates-Trainer
Flexibar-Trainer
Herzlich willkommen auf meiner Seite.
Dies ist Ihr erster Schritt zu mehr Ausgeglichenheit und gesteigerter Leistungsfähigkeit.
Ausdauer, Gewichtsreduzierung und Muskelaufbau sind eine Sache. Aber wie sieht es mit gesundheitlichen Beschwerden oder Ihrem persönlichen Wohlbefinden aus? Was auch immer Sie erreichen oder verändern wollen, ich begleite Sie auf Ihrem Weg - mit sichtbaren Ergebnissen.
Sie wünschen sich schnellere Erfolge durch individuelle Trainings- und Ernährungspläne, die auch in Ihren Terminkalender passen? Mehr Motivation durch ständige Trainingsbegleitung sowie flexible Trainingszeiten und Trainingsorte (mittags bei Ihnen im Büro, abends bei Ihnen zu Hause)?
Dann rufen Sie mich gerne für ein kostenloses Beratungsgespräch an. Ich freue mich auf Sie.
Sportliche Grüße,
Diana Hochgräfe
| Sportarten und Spezialgebiete von Diana Hochgräfe |
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Fitness
Ausdauertraining ...253
Body Shape ...90
Fitness- u. Krafttraining ...290
Pilates ...128
Seniorentraining ...127
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Food & Health
Ernährungsberatung ...271
Gewichtsreduzierung ...312
Herz-Kreislauftraining ...273
Osteoporose-Prävention ...82
Rückentraining ...296
Motivation
Motivationstraining ...127
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Sport
Gymnastik ...118
Lauftraining ...242
Spinning ...67
Taebo
Wettkampfvorbereitung ...96
Wellness
Entspannungstraining ...252
mobile Massage ...85
PNF-Gym (Propriozeptives Training)
Stressmanagement ...101
Yoga ...40
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Regionen und Orte
Hamburg und Umgebung (bis max. 50 km);
andere Städte auf Anfrage |
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Kommentare und Erfahrungen von Kunden (6) |
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| 20.02.2008 Thorsten R. |
Diana hat mich von einem in den letzten Jahren immer fauleren und rundlicheren Menschen geholfen fast 20 Kilogramm abzunehmen. Mit einer bewussten Ernährung und der dazugehörigen Bewegung war dieses möglich.
Diana hat mich in Sachen Ernährung sehr gut beraten. Die von der Zeit, Ort und vom Inhalt sehr variablen Trainingsstunden haben mir gut gefallen.
Diana selbst ist immer zuverlässig, pünktlich und dabei sehr sympatisch. Sie versteht es auf meine Wünsche einzugehen und gestaltet die Trainingseinheiten genau nach meinen Vorstellungen. |
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| 23.10.2007 Bettina Michael |
| Nach einer schweren Erkrankung suchte ich im Internet nach Möglichkeiten, meine sportlichen Aktivitäten neu zu organisieren. So bin ich auf Diana gestoßen, mit der ich nun regelmäßig Pilates trainiere. Vorher kannte ich Pilates nicht und bin total begeistert, wie sehr das Training mir in den letzten Monaten geholfen hat, meinen Körper fit zu halten. Diana ist außerordentlich flexibel, was das Training und die Terminabsprache angeht. So treffen wir uns regelmäßig am Wochenende, in der Woche trainieren wir abends in meinem Büro. Gerade diese Lösung ist für mich, die ich in einem sehr zeitaufwendigen Beruf arbeite, außerordentlich wichtig. Ich bin super zufrieden, vor allem weil ich durch das Personal Training nun wirklich dran bleibe. |
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| 09.01.2007 H.J. Simonis |
Durch Zufall bin ich im Internet auf Diana gestossen. Nach einer kurzen Kennenlernphase habe ich das Gefühl gehabt, daß mir
das Personaltraining sehr gut tut, Ich bin über jahrzehnte absolut
unsportlich und untrainiert gewesen. Ich habe jetzt nach einigen
Monaten erhebliche Fortschritte gemacht und fühle mich jetzt
erheblich besser. Ich werde das Training fortsetzen, denn es macht mir Spaß und motiviert mich. Diana ist stets sehr zuverlässig und pünktlich. Sie ist sehr sympatisch und hat sich
voll auf mich eingestellt. |
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Diana Hochgräfe ist zertifizierte Fitness-Managerin und lizenzierte Personal Trainerin. Sie ist eingetragenes Mitglied im Bundesverband Deutscher Personal Trainer e.V. (BDPT).
Diana verfügt über ein fundiertes Fachwissen und ist Expertin für Body Awareness (Pilates, Yoga) und Ernährung. Zu ihrem umfangreichen Programm zählen Ausdauer- und Kraftsportarten ebenso wie Wellness und Rehabilitation.
Des weiteren ist Diana geprüfte Fremd-sprachenkorrespondentin.
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