Ruth Mattes aus Rösrath | Personal-Trainer für Fitnesstraining für Schwangere, Leichtathletik, Badminton,

18.07.2008 Paul Lenz

Zur Professionalität von Ruth Mattes kann ich mich meinen Vorrednern nur anschließen und möchte deshalb auf die Fakten fokussieren:

Durch die hervorragende, individuelle Analyse, Beratung, Steuerung und Betreuung meines Fitnessprogramms und Ernährungsberatung habe ich in knapp 3 Monaten ohne Stress, sondern sogar mit Freude und Begeisterung ca.14 kg (von 86 auf 72) abgenommen... und was noch entscheidender ist, seit einem Jahr dieses Gewicht problemlos gehalten und meine sportliche Leistungsfähigkeit deutlich gesteigert. Sinnvoller als in Gesundheit, Lebensqualität und -freude kann man sein Geld eigentlich nicht investieren.
Paul Lenz, Unternehmensberater

26.06.2007 Michael Kahl

Die Trainigseinheiten mit Frau Mattes sind stark geprägt von ihrer Persönlichkeit. Der immer vorab erstellte Trainingsplan wird bei mir immer noch individuell der Tagesform und der jeweiligen Leistungsgrenze angepaßt. Frau Mattes paßt den Trainingsplan immer wieder flexibel auch während der Einheiten an. Sie schafft es auch immer wieder in starkem Maße zu motivieren und dadurch den eigenen Willen und das Durchhaltevermögen positiv zu stärken. Dabei läßt sie es aber nie an der erforderlichen Sorgfalt oder Sensibilität fehlen. Kennzeichnend ist während des Trainings ihre offene Art und Weise Unterhaltungen zu führen, um den Trainierenden von den Übungen in dem Maße abzulenken, daß man sich wundert schon alle Vorgaben erreicht zu haben und die Einheit schon wieder am Ende ist, ohne daß es einem bewußt wurde. Bei dieser Art der Trainingsbegleitung ist aber immer gewährleistet, daß die Ablenkung nicht die Präzision der Ausführung von Übungen beeinträchtigt. Man hat bei ihr wirklich das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Dies wird auch zusätzlich dadurch erreicht, daß Frau Mattes immer wieder - z.B. bei Krankheit oder Trainingspause - den Kontakt sucht und aufrecht erhält, so daß ein ´Schlendrian´ gar nicht erst einkehrt und man sich auf die nächste Einheit freut.
Vielen Dank,
Michael Kahl, Abteilungsdirektor

21.03.2007 Stefan Breuer

Ich möchte mich recht herzlich bei Frau Mattes bedanken. Durch eine gelungene Mischung aus Einfühlungsvermögen und Verständnis auf der einen sowie Antrieb und der Aufforderung seinen eigenen Schweinehund zu überwinden auf der anderen Seite, schaffte sie es, den richtigen Knopf bei mir zu drücken. Es gelang ihr vortrefflich die so oft zitierte Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.

Schon seit Jahren war ich unzufrieden mit mir. Mit der stetig wachsenden beruflichen Belastung stieg dem einhergehend mein Gewicht. Machte ich Jahre zuvor noch viel Sport, wollte ich jetzt die wenige mir zur Verfügung bleibende Zeit anders nutzen.
Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag wollte ich abends einfach nur noch meine Ruhe haben. So wurde ich mit der Zeit einfach zu faul, mich zu bewegen. Dem folgten neben bzw. durch das Übergewicht gesundheitliche Probleme.

Die Vorgehensweise von Frau Mattes war hochprofessionell und auch als Laie nachvollziehbar. So konnte ich jeden einzelnen Schritt verstehen, somit akzeptieren und mit viel Engagement ausführen.
Sei es die „Eingangsuntersuchung“ und deren Auswertung, die Auseinandersetzung mit den Ernährungsprotokollen und der daraus folgenden Ernährungsberatung, die Ausarbeitung eines Programms zur Steigerung von Beweglichkeit und Muskeln aber auch die Warmmachübungen vor und nach dem Laufen sowie etlicher praktischer Tipps – all dies waren perfekt abgestimmte Komponenten auf hohem Niveau. Nicht unerwähnt lassen möchte ich, dass Frau Mattes auf wirklich jede noch so dumme Frage von mir eine gewinnbringende Antwort wusste!

Der Erfolg spricht für sich. Innerhalb von 2 Monaten habe ich Dank einer Mischung von Sport und bewusster Ernähung – ohne Leid und Verzicht!!! – 9 Kilo abgenommen, mein Idealgewicht wieder erreicht und bis heute auch gehalten. Ach ja, gesundheitlich geht es mir seither auch wieder viel besser.

Nochmals vielen Dank!
Stefan Breuer, Leiter Marketing & Vertrieb

01.08.2006 Petra Gerke

Nach der Geburt meines Sohnes vor acht Jahren sah meine Figur nicht mehr so aus wie vorher. Ich versuchte meine Pfunde auf verschiedene Art und Weise los zu werden, doch erfolglos. Entweder machte es mir keinen Spaß oder ich hielt es nicht durch, weil ich mich allein auf Dauer nicht motivieren konnte.
Ruth Mattes lernte ich durch Zufall kennen. Wir waren direkt auf einer Wellenlänge und sie erzählte mir mit einer Begeisterung davon, wie sie ihr Leben mit täglicher Bewegung lebt, so dass sie mich förmlich ansteckte. Wir machten den ersten Termin aus und begannen mit dem Laufen und Kräftigungsübungen, die ansprechend und nicht so langweilig waren wie im Fitnessstudio. Parallel dazu lernte ich durch sie , dass auch z.B. ein Müsli mit frischem Obst ein köstliches Frühstück sein kann und nicht nur ein Brötchen mit Salami. Ernährung, Bewegung und vor allem viel Spaß mit meiner Personal Trainerin haben mich so motiviert, dass ich nun endlich mein Ziel erreicht habe: Ich sehe wieder so aus wie vor der Schwangerschaft und fühle mich gesund, vital und frisch. Der Sport gehört nun zu meinem Leben dazu, genauso wie meine Personal Trainerin Ruth Mattes.
Vielen Dank,
Petra Gerke, 40, Hausfrau

08.03.2006 Sabine Stillger

Ich leide seit vielen Jahren an einer Essstörung und bin daher stark übergewichtig. Trotz Nordic Walking, über einen Zeitraum von eineinhalb Jahren, sank meine Kondition auf den Nullpunkt und mein Gewicht erhöhte sich. Beim Laufen litt ich unter starken Rückenschmerzen und ich konnte meine alltäglichen Aufgaben kaum noch bewältigen - 100 Meter gehen ohne Nordic-Stöcke war fast unmöglich. Meine Lebensqualität war extrem eingeschränkt. Im November 2005 lernte ich Ruth Mattes zufällig kennen. Wir kamen ins Gespräch und sie war mir auf Anhieb sympatisch. Erst durch Ruth Mattes kompetente, sympathische und stark motivierende Art, wurde das von mir für unmöglich gehaltene wieder machbar. Sie erstellte ein Konzept in dem sie nach und nach alltägliche Bewegungen wieder in meinen Alltag integrierte. Morgens im Bett, beginne ich nun schon mit einer viertel Stunde Kräftigungsübungen. Abends gehe ich ohne Nordic-Stöcke und auch mittlerweile ohne Rückenschmerzen, kleine Runden an der frischen Luft. Einmal die Woche begleitet mich Ruth Mattes zum Aquafitness und die zweite Trainingseinheit besteht unter ihrer Anleitung, aus Kräftigungsübungen bei mir zu Hause. Innerhalb kürzester Zeit bemerkte ich positive Veränderungen. Kleine Spaziergänge ohne Stöcke, Bügeln und Kochen etc. im Stehen waren wieder möglich. Niemals hätte ich gedacht, dass ich je 60 Situp´s schaffen würde! Fast wie von selbst veränderte sich nach langen Gesprächen und Hinweisen von Frau Mattes mein Essverhalten. Schon zweimal wurde ich auf mein nun geringeres Gewicht angesprochen, das macht mich sehr stolz. Meine Lebensqualität steigt stetig und damit auch meine Lebenslust. Nach dem Sport geht es mir immer viel besser und ich bin begeistert, wie leicht sich Bewegung anfühlt bzw. anfühlen kann. Manchmal bin ich sehr ungeduldig und will alles auf einmal erreichen, dann bin ich frustriert wenn etwas nicht so schnell funktioniert, wie ich mir das wünsche. Ruth Mattes schafft es immer wieder mich aufzubauen und zu motivieren. So ein Körperbewußtsein und diese Beweglichkeit habe ich viele Jahre nicht besessen. Ruth Mattes ist wirklich Gold wert! Vielen Dank Sabine, Stillger, 40, Verwalt.med. Sekretärin

	Ruth Mattes / Ruth Mattes Personal Training, Rheinisch-Bergischer Kreis